어깨 통증

어제 점심 먹기 전에 의자에 앉아 기지개를 펴다가 갑작스레 통증이 찾아왔는데 아직도 그 모양이다. 저번에도 이런 통증이 있을 때 한 3일정도는 가는 것 같던데.. 이번에도 그럴려나? 아~ 어깨부터 목부분까지 모두 뻐근해서고개를 돌리는 것도 쉽지가 않다. 어제 걷기하면서 몸을 좀 움직여줬더니 증상이 덜해 지는가 싶었는데 그걸로는 아직 모자란가 보다. ㅠ-ㅠ 그래도 어제보다는 상태가 호전은 됐으니까 계속 스트레칭 하고 이러면 나아지지 않을까 싶다.

어제는 통증이 제법 심해서 한의원이나 마사지를 받아볼까 하는 생각까지 했는데.. 오늘같은 정도면 그래도 견딜만 하지 않나 싶다. 무리하게 어깨를 쓰거나 이러지는 말아야할 듯 하다. 근데 어제 특별히 어깨를 심하게 쓰거나 한 것도 아닌데 갑작스레 통증이 찾아오니까 정말 어찌할 수가 없었다. 근육이 뭉쳤다고 해야할까? 평소 스트레칭이 부족해서 일테지만 기지개 켜다가 근육이 뭉치니까 뭐 할 말도 없고.. ㅋ 그리고 혼자이다 보니까 파스나 안마기기를 붙일 수도 없고.. 그런 건 많이 불편했다. ㅎㅎ

어깨통증 때문에 잠을 설쳐서인가? 머리가 멍하다. 오늘은 뭔가 복작한 일을 하면 안되는 날인 듯 하다. 어깨도 쓰지 말고.. 머리도 쓰지 말고.. 뭘 써야하나? ㅋㅋ